ELENGEDÉS - A 4 KÉRDÉS MÓDSZERÉVEL
Ennek a találkozásnak nem más a célja, minthogy segítsen abban, hogy a MUNKA NÉGY KÉRDÉSÉVEL megszabaduljunk szenvedésteli gondolatainktól.
Valahányszor valami gyötör minket – enyhe kellemetlenség, heves bánat, tomboló harag vagy kétségbeesés, -- biztosak lehetünk abban, hogy reakcióinkat meghatározott gondolat okozza, akár tudunk róla, akár nem.
Katie azt a bölcsességet, amelyet megkapott, egy MUNKÁNAK nevezett folyamatként tudja megtapasztaltatni velünk.
Katie azt a bölcsességet, amelyet megkapott, egy MUNKÁNAK nevezett folyamatként tudja megtapasztaltatni velünk.
A szenvedés természetes érzelmi reakció, amely arra figyelmeztet, hogy a kívánatosnál jobban leragadtunk egy-egy gondolat mellett.
Ha nem vagyunk elég figyelmesek, akkor azt hihetjük, hogy az élet elkerülhetetlen velejárójának kell tekintenünk a szenvedést.
Katie által kidolgozott önvizsgálat az elme kevésbé ismert képességére támaszkodik, jelesül, hogy képes kiutat találni az önmagának felállított csapdákból.
Gyakorlás révén lehet elsajátítani ezt a tudást.
Mindeközben felismerjük azokat a rejtett előítéleteket, amelyek eltakarják a szemünk elől a valóságot, és tudni fogjuk, hogyan kezeljük az önmagunkra vonatkozó zavaró gondolatokat.
Mindeközben felismerjük azokat a rejtett előítéleteket, amelyek eltakarják a szemünk elől a valóságot, és tudni fogjuk, hogyan kezeljük az önmagunkra vonatkozó zavaró gondolatokat.
Minden gondolatot fel tudunk oldani.
Byron Katie MUNKA módszerének célja: A boldogság megtapasztalása. Olyan világba lépünk, amelyet mi irányítunk: A BELSŐ VILÁGBA
Byron Katie MUNKA módszerének célja: A boldogság megtapasztalása. Olyan világba lépünk, amelyet mi irányítunk: A BELSŐ VILÁGBA
NÉGY KÉRDÉSSEL A TELJESSÉG FELÉ
Biztosan tudhatod-e, hogy igazak-e azok a gondolatok, amelyek nehézségeidet okozzák?
Az elménk mindent fordítva tükröz, ezért érdemes megvizsgálnunk mindent, amit érzékelünk, főleg azokat a gondolatainkat, amelyek szenvedéseket okoznak.
A gyakorláshoz segítségül hívom Byron Katie Munka módszerét.
A Négy kérdéssel minden gondolatunkat felülvizsgálhatjuk és rájöhetünk arra, hogy milyen belső mintázatainkat tükrözik embertársaink, és egyben fel is számolhatjuk. Ez azért fontos, mert amit az elme igaznak hisz, azokra egész életünkben igazolásokat keres és talál, ezért maradhatnak téves képzeteink akár örök társaink.
Ha felülvizsgáljuk gondolatainkat, mindenféle kapcsolódásunk kiigazodik.
Két nap a gyakorlásé, hiszen ez a módszer csak gyakorlat által tud működni. Ez a fajta önvizsgálat az elme kevésbé ismert képességére támaszkodik, jelesül, hogy képes kiutat találni az önmagának felállított csapdákból, minden tudatos elhatározás nélkül felfigyel a gyötrő gondolatokra, s haladéktalanul hatálytalanítja őket.
Bármilyen gondolatot választhatsz, amely miatt most úgy érzed, hogy nem lehet megoldani, kilátástalan, hogy változzon valami, amit szeretnél!
Csoportban azért jó gyakorolni, mert amíg a másik ember témáján dolgozunk, a saját dolgaink is rendeződnek.
Az elménk mindent fordítva tükröz, ezért érdemes megvizsgálnunk mindent, amit érzékelünk, főleg azokat a gondolatainkat, amelyek szenvedéseket okoznak.
A gyakorláshoz segítségül hívom Byron Katie Munka módszerét.
A Négy kérdéssel minden gondolatunkat felülvizsgálhatjuk és rájöhetünk arra, hogy milyen belső mintázatainkat tükrözik embertársaink, és egyben fel is számolhatjuk. Ez azért fontos, mert amit az elme igaznak hisz, azokra egész életünkben igazolásokat keres és talál, ezért maradhatnak téves képzeteink akár örök társaink.
Ha felülvizsgáljuk gondolatainkat, mindenféle kapcsolódásunk kiigazodik.
Két nap a gyakorlásé, hiszen ez a módszer csak gyakorlat által tud működni. Ez a fajta önvizsgálat az elme kevésbé ismert képességére támaszkodik, jelesül, hogy képes kiutat találni az önmagának felállított csapdákból, minden tudatos elhatározás nélkül felfigyel a gyötrő gondolatokra, s haladéktalanul hatálytalanítja őket.
Bármilyen gondolatot választhatsz, amely miatt most úgy érzed, hogy nem lehet megoldani, kilátástalan, hogy változzon valami, amit szeretnél!
Csoportban azért jó gyakorolni, mert amíg a másik ember témáján dolgozunk, a saját dolgaink is rendeződnek.
Igaz-e még a mostani élethelyzeteinkre, vagy csak megszokásból reagálunk ugyan úgy a dolgokra, ahogyan eddig.
Mennyi mindenben akadályozhat egy - egy igaznak hitt gondolat?
Hát kezd el megvizsgálni!
Ha van kedved és időd, kezd el figyelni a gondolataidat, reakcióidat.
Amikor csuklóból választunk, nézzük meg helytálló-e az, ha most igent mondunk valamire, vagy ha nemet.
Kérdezd meg magadtól: Igaz-ez?
Nem lehet úgy válaszolni, hogy igen, de, vagy nem, de, hiszen már ott a bal agyfélteke történeteit hallhatjuk, ami az eddigi viselkedésmintáinkat is meghatározta.
Csendesedj le, csak igent, nemet, vagy nem tudom-ot. válaszolhatsz.
Ha igen lesz a válasz, a következő kérdés:
Biztosan tudhatom-e, hogy igaz, és itt is csak igen, nem, nem tudom lehet a válasz.
Érdemes vizsgálgatni gondolatainkat mert, "a
- tiltással létrehozol,
- a tagadással állítasz,
- aminek ellenállsz, az hat Rád,
- ami téged vonz, azt Te is vonzod,
- .amitől félsz, az bekövetkezik,
- amit elfogadsz, attól teret kapsz,
- ami ma vagy, a tegnapi gondolataidból ered,
- amiről van egy képed, arra képes vagy!"
Mennyi mindenben akadályozhat egy - egy igaznak hitt gondolat?
Hát kezd el megvizsgálni!
Ha van kedved és időd, kezd el figyelni a gondolataidat, reakcióidat.
Amikor csuklóból választunk, nézzük meg helytálló-e az, ha most igent mondunk valamire, vagy ha nemet.
Kérdezd meg magadtól: Igaz-ez?
Nem lehet úgy válaszolni, hogy igen, de, vagy nem, de, hiszen már ott a bal agyfélteke történeteit hallhatjuk, ami az eddigi viselkedésmintáinkat is meghatározta.
Csendesedj le, csak igent, nemet, vagy nem tudom-ot. válaszolhatsz.
Ha igen lesz a válasz, a következő kérdés:
Biztosan tudhatom-e, hogy igaz, és itt is csak igen, nem, nem tudom lehet a válasz.
Érdemes vizsgálgatni gondolatainkat mert, "a
- tiltással létrehozol,
- a tagadással állítasz,
- aminek ellenállsz, az hat Rád,
- ami téged vonz, azt Te is vonzod,
- .amitől félsz, az bekövetkezik,
- amit elfogadsz, attól teret kapsz,
- ami ma vagy, a tegnapi gondolataidból ered,
- amiről van egy képed, arra képes vagy!"
ONLINE ÉFT - ÉRZELMI FELSZABADULÁS TECHNIKA ELSAJÁTÍTÁS
A kopogtatási módszer legismertebb minősége, hogy azonnali enyhülést hoz.
Ez azért is nagyon fontos, mert ha nagy a fájdalom, - ez lehet testi, lelki, - az amúgy sem elég tág tudat, még jobban beszűkül, nehezebbé téve a problémamegoldó képességünk működőképességét.
Tehát, ha kopogtatást végzünk, az energiaáramlás újra beindul, ez lehetővé teszi, hogy testi szinten is meginduljon a gyógyulási folyamat, amelyet természetesen tudati átalakulás is követ.
Érdemes tudnunk, nem azt kapjuk meg az életben, amit szeretnénk, hanem azt, amit érzelmileg is igenelünk:
Ez azért is nagyon fontos, mert ha nagy a fájdalom, - ez lehet testi, lelki, - az amúgy sem elég tág tudat, még jobban beszűkül, nehezebbé téve a problémamegoldó képességünk működőképességét.
Tehát, ha kopogtatást végzünk, az energiaáramlás újra beindul, ez lehetővé teszi, hogy testi szinten is meginduljon a gyógyulási folyamat, amelyet természetesen tudati átalakulás is követ.
Érdemes tudnunk, nem azt kapjuk meg az életben, amit szeretnénk, hanem azt, amit érzelmileg is igenelünk:
A meridián pontok kopogtatásával fel tudjuk számolni azokat a blokkokat, amelyek akadály jelentettek terveink megvalósításában, illetve érzelmileg is stabilabbá válunk.
Bármilyen témát érinthetünk: fájdalomcsillapítás, önbizalom, kapcsolati probléma, pénzügyi helyzet, stb., éppen az, ami a legaktuálisabb az életedben.
HOGYAN TEKINTS
MEGÉRTÉSSEL GONDOLATAIDRA?
Byron Katie Négy kérdésén alapuló Munka módszere
A gondolat mindaddig ártalmatlan, míg nem hiszünk neki.
Nem a gondolataink, hanem a hozzájuk való ragaszkodás okozza a szenvedést.
A gondolathoz való ragaszkodás azt jelenti, hogy elhisszük, hogy a gondolat igaz, anélkül, hogy ezt megvizsgáltuk volna.
(A gondolatainkat ténynek tekintjük)
A hiedelem egy gondolatot jelent, amelyhez gyakran évek óta ragaszkodunk.
Sok ember azonosul azzal a valakivel, akiről a gondolatai azt állítják, hogy az – ő.
Gondolatainkban nincs semmi káros, míg igaznak nem hisszük őket, és nem kezdünk el hozzájuk ragaszkodni.
„ÉN NEM MEGSZABADULNI AKAROK A GONDOLATAIMTÓL – MEGÉRTÉSSEL FORDULOK FELÉJÜK, ÉS AKKOR ŐK HAGYNAK EL ENGEM.” (Byron K.)
A gondolatok olyanok, mint a szellő, mint a levelek a fákon, mint az esőcseppek hullása.
Feltűnnek, megjelennek – és ha megvizsgáljuk őket, megbarátkozhatunk velük.
Mikor megértetted, hogy a szenvedés vagy a kényelmetlenség érzése nem más, mint jelzés a vizsgálatra, lehet, hogy megörülsz majd a kényelmetlen érzésnek.
Lehet, hogy barátként tudod üdvözölni, aki azért jött, hogy megmutassa neked, mi az, amit még nem vizsgáltál meg elég alaposan.
Ahhoz, hogy békét és harmóniát élhess át, többén nem szükséges arra várnod, hogy az emberek vagy a helyzetek megváltozzanak.
A MUNKA EGYENES ÚT A SAJÁT BOLDOGSÁGOD MEGRENDEZÉSÉHEZ!!!
Nem a gondolataink, hanem a hozzájuk való ragaszkodás okozza a szenvedést.
A gondolathoz való ragaszkodás azt jelenti, hogy elhisszük, hogy a gondolat igaz, anélkül, hogy ezt megvizsgáltuk volna.
(A gondolatainkat ténynek tekintjük)
A hiedelem egy gondolatot jelent, amelyhez gyakran évek óta ragaszkodunk.
Sok ember azonosul azzal a valakivel, akiről a gondolatai azt állítják, hogy az – ő.
Gondolatainkban nincs semmi káros, míg igaznak nem hisszük őket, és nem kezdünk el hozzájuk ragaszkodni.
„ÉN NEM MEGSZABADULNI AKAROK A GONDOLATAIMTÓL – MEGÉRTÉSSEL FORDULOK FELÉJÜK, ÉS AKKOR ŐK HAGYNAK EL ENGEM.” (Byron K.)
A gondolatok olyanok, mint a szellő, mint a levelek a fákon, mint az esőcseppek hullása.
Feltűnnek, megjelennek – és ha megvizsgáljuk őket, megbarátkozhatunk velük.
Mikor megértetted, hogy a szenvedés vagy a kényelmetlenség érzése nem más, mint jelzés a vizsgálatra, lehet, hogy megörülsz majd a kényelmetlen érzésnek.
Lehet, hogy barátként tudod üdvözölni, aki azért jött, hogy megmutassa neked, mi az, amit még nem vizsgáltál meg elég alaposan.
Ahhoz, hogy békét és harmóniát élhess át, többén nem szükséges arra várnod, hogy az emberek vagy a helyzetek megváltozzanak.
A MUNKA EGYENES ÚT A SAJÁT BOLDOGSÁGOD MEGRENDEZÉSÉHEZ!!!
